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ダイエットを目指す人は玄米ご飯を食べると効果がでますね。
美容や健康促進のためにも、圧力釜の玄米ご飯を食べましょう！
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玄米には主に以下の効果があると言われています。
★便秘解消：食物繊維が白米の5倍近く含まれていますので、腹持ちがとても良く、ダイエットに効果が出ます。
★アンチエイジング：抗酸化作用があるビタミンＥが豊富に含まれています。
★ガン予防、ガン治療：ニンニクやキャベツ程ではないですが、タマネギやお茶と同じ位ガン抑制効果があります。
★デトックス効果：玄米に含まれる食物繊維やフィチンは体内の毒素を排出する、デトックス効果があります。 これが、ガンの予防や、むくみの解消など、健康や美容に関していろんな事に役立つのです
白米はわざわざ栄養が豊富な米ぬかを取り除いているので、もったいないと感じる人もいますね。
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